動画アップしました「おうちでヴォイトレ６」

今日は母にも手伝ってもらいました。
高齢者向けの内容ですが、特に年齢制限はありません🌸
こちらでも→「おうちでヴォイトレ６」でも下の画像をクリックしても観られます。

デイケアなどでも使ってもらうといいと思います。いや、がんがん使っていただきたいです。

歌は軽い体操のバックで「若葉」が流れるのと「こいのぼり」（いらかの〜）をご一緒に歌ってください。

ショートメールでやりとりをすると最後に「既読」と送ってくれる母です。