【脳トレ】　グーパー運動　好きな歌に合わせてやってみてください

グーとパーを使って脳トレです。
よく「青い山脈」などに合わせてこのような運動が行われています。わたしの講座でも歌う前にこのような体操をするときがありますが「前に出す手がグー」で「後ろの手がパー」という後半のやり方ですと結構難しくてやりづらいです。それでもできるようになるのでチャレンジしてみてください。

体調はいかがですか？圧倒的に運動量が減っているのではないでしょうか？歩きに出るのもタイミングが難しいかもしれないので室内でできる、そしてあまり負担にならない簡単なものをアップしていきます。