吉井 江里 昨日の夜は冷えましたね。突然の寒さに驚いて
しっかりした毛布を出したり暖房器具を出したり。
だいたい最近は外での仕事が終わって帰ったら
食事の支度や他の家事のことをしてからはストレッチです。
同じ部屋でパソコンでYouTubeを観ながら（音声は消して）ストレッチなど。
その横でタブレットで映画や音楽などを流します。
結構時間がかかり、１時間半ほどはそのような感じで。
食事を早めに済ませたら、練習です。
今は本気のクラシックのピアノ練習の他に
10月末、11月、12月のイレギュラーな仕事の準備をしています。
しゃべったりピアノ弾いたり歌ったりのステージが多いのですが
古く懐かしい歌が多くなると思います。
そのことをして、それから次の日の支度と家事をしたら
入浴してネット。
それから本などを読んで寝ますが
最近はとにかく７時間はお布団の中にいるように心がけています。
それはめまいその他、ワクチン後の体調の崩れを感じるので
一番睡眠が大事だと思って。
家事をするときは、音楽のプレイリストを作ります。
ジャンルはめちゃくちゃに組みます。
例えば、ずっと同じミュージシャンの曲を流す、ということはまずないです。
8月から病院に体重の変化のグラフを持っていき
血液検査なども二ヶ月ごとにしていますが、
先生の言われる目標体重は平均体重のようで・・・・
それは無理というものです。
おやすみなさい。