吉井 江里 【今朝のつぶやき】2021年8月6日
音楽コラム更新しました 楽譜 紙とdigitalの間で
もっと長く寝られるのに１時間早く目が覚めた。
若い頃は寝たら次の日の昼過ぎだったこともある。起きている時間も長くても平気で、眠る時間も長い。朝早く起きてお手洗いに行って体重を測ってまた寝てまた測ったら数値が違う。３００グラムほどではあるが減っている。寝ながら放出しているのか運動になっているのかわからないけれど面白い。やっぱりちゃんと長く寝たほうがいいのでしょうね。
昨夜はもうとにかく眠くて眠くて早く寝て、それでも７時間睡眠のつもりが６時間で目が覚めてしまった。
あまりにも雨が降らないので昨夜心配になって庭木にたっぷり水をやったが、このところ体調のせいで自分のことが精一杯だったから庭の植物のこの猛暑によってのダメージを強く感じた。
人間も植物もこの暑さにはうんざりだ。
寝付きは最近はとても良くなったし、夜中に目が覚めることは無くなった。熟睡している感じがある。睡眠はとても大事だけれどここ10年は忙しすぎてうまくとれていなかったと反省。
さてと、朝の支度に入ります。今６時４０分です。